Skip to main content

Featured

THE ART OF SELF-CARE: Memelihara Pikiran, Tubuh dan Jiwa

  Dunia semakin bergerak cepat. Semakin membuat kita mudah terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, sehingga sering kali aspek paling penting dalam hidup kita, yaitu perawatan diri, menjadi terabaikan. Perawatan diri bukanlah hal yang egois, melainkan hal mendasar yang memungkinkan kita mengisi ulang, meremajakan, dan tampil sebagai diri terbaik kita dalam semua aspek kehidupan.   Esensi Perawatan Diri   Perawatan diri adalah pendekatan holistik untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. Inti dari perawatan diri terletak pada kesadaran bahwa merawat diri sendiri bukanlah sebuah kemewahan melainkan sebuah kebutuhan.   Perawatan diri harus dilakukan secara menyeluruh untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Perawatan diri mencakup perawatan fisik, mental, emosional, sosial dan spiritual.   1. Perawatan fisik   Perawatan secara fisik mencakup aktivitas yang meningkatkan kesejahteraan fisik. Ini termasuk olahraga teratur, diet seimbang, tidur

Kalo lagi bad mood

Kalo lagi bad mood, saya sering banged meledak-ledak, gampang merasa annoyed. Kalo udah gini saya lebih suka menghindar dari temen-temen saya dan sebisa mungkin mengurangi interaksi dengan orang banyak. Buat jaga-jaga aja sih, biar saya ngga meledak pada tempat yang salah.
Kebiasaan buruk banget yak?! hhmm...emang.

Comments

zuki said…
Ada yang bilang kalau mau marah, "stop, look, listen" Ada juga bilang suruh narik nafas panjang dulu 3 kali. Ada juga yang suruh duduk dulu.

Kaya'nya anjuran semua di atas lumayan manjur ... coba deh .. :-)
Anonymous said…
Udah dicoba Pak Zuki, tapi ga bisa saya, teteup mo meledak rasanya heuhehe...
naanaaa said…
gimana kalo alihkan pikiran ? ato pergi ke tempat lain, misal ke kantin, ke ruang lain, ato jalan aja keliling selasar, ke teras, pokoknya pegi aja deh bentar, sambil nata pikiran, mungkin abis gitu agak enteng.
Anonymous said…
kalo meledak - ledaknya siang-siang.... itu tandanya laper (maklum kan bulan puasa)nah solusinya... ke kamar kecil, terus ambil wudhu...(tapi airnya jangan di irup yak) tapi kalo gak bisa juga... berarti udah laper banget..
ya udah.. tunggu maghrib aja. atau ada niat tuk buka 1/2 hari ???
he..he..he..

Popular Posts